Folgt mir gern…

anwendtbar

Urlaub! Und diese unbeschwerte Zeit halte ich gern

Urlaub! Und diese unbeschwerte Zeit halte ich gern in einem #journal fest.
Doch dieses Jahr bin ich echt hin und her gerissen, wie ich es tue:
Die ersten Jahre tat ich es in Form von #sketchnotes - auch zu Übungszwecken. Die letzten Male zog es mich zum Nutzen und Kennenlernen von #Aquarellfarben a la #sketchyourday hin.
Beide Wege, es festzuhalten, haben Charme und ich blättere die Seiten im Nachgang immer wieder gerne durch.

Und dieses Jahr kann ich mich einfach nicht entscheiden. Und so stehen da derzeit die schwarzen Umrisse meiner Tageshighlights…

Was empfehlt ihr? Was spricht euch mehr an? Wodurch?

…..
#urlaub #journaling #visualnotes #sketchnoting #sketch #visualize #penandpaper #ichkannmichnichtentscheiden

#urlaub #nordsee #denmark #blokhusstrand #auszeit

#urlaub #nordsee #denmark #blokhusstrand #auszeit #sonnenuntergang #dänemark #fotografie #blokhus #lieblingsfoto #auftanken #nordseeküste #jammerbucht #nordjütland

Bei Volkswagen ist das mein #Lieblingsort, um krea

Bei Volkswagen ist das mein #Lieblingsort, um kreative Workshops durchzuführen:
Im wunderschönen #riddagshausen direkt neben dem Kloster laden Natur, Ruinen, große Räumlichkeiten, schmackhaftes Essen und toller Service zum „miteinander in Kontakt kommen“ ein.

Dieses Mal war ich für einen Führungskräfteworkshop vor Ort, um die Grundpfeiler der Zusammenarbeit visuell zu begleiten. Und was mich daran so freut: die Teilnehmer*innen erkundeten diese Grundpfeiler selbst visuell mit dem Stift und gingen anschließend mit ihren Bildern miteinander in den Dialog. Ich spüre jedes Mal Ehrfurcht und Dankbarkeit, wenn anhand von vielen Bildern deutlich wird, wo schon ein gemeinsames Verständnis vorliegt und welche nächsten Fragen zu klären sind. Bilder machen sichtbar, was da ist und können nicht ignoriert werden. Ich bin von dieser Kraft immer wieder begeistert.

Und das passt zu diesem wunderbaren Ort: er kann genauso wenig ignoriert werden. 🙏🌸
…..
#ilovemyjob #visualthinking #braunschweig #workshop #Zusammenarbeit #visualfacilitation #visuelleprozessbegleitung #stimmigkeitsgefühl #formundinhalthandinhand #graphicfacilitation #denkenmitdemstift #mmiriddagshausen #volkswagen

Dies ist der x-te Anlauf diesen Beitrag sinnvoll z

Dies ist der x-te Anlauf diesen Beitrag sinnvoll zu formulieren. 😅Und doch fällt es mir schwer den Fokus zu setzen. Denn plötzlich kommen Dinge auf verschiedenen Ebenen zusammem und formen sich zu einem viel größeren Bild. Kaum in Worte zu hüllen. Und es fühlt sich gut an.

12 Wochen #WOL gehen zu Ende. Und ich bin einmal mehr zutiefst bewegt und berührt, was eine kleine Gruppe von 5 ganz liebevollen und wunderbaren Frauen miteinander und füreinander bewirken kann. Ich liebe dieses tiefe Miteinander-Verbunden-Sein, wenn Menschen sich in ihrem wahren Kern begegnen, begleiten und bestärken. 🙏💖
…..
#workingoutloud #verbundenheitsgefühl #sketchnotes #penandpaper #visualthinking #journaling #gemeinsamwachsen #frauenstärken #wirqualitäten #visualnotes

…wenn du einen intuitiven Lauf durch den Wald ma

…wenn du einen intuitiven Lauf durch den Wald machst…
…und nicht nur den weichen Boden spüren und den Vögeln beim Singen zuhören darfst…
…sondern auch über Baumstämme springen kannst und dich immer wieder entscheiden darfst, lieber Kratzer vom Brombeerstrauch mitzunehmen oder das Brennen von Brennnesseln.

Jepp, das liebe ich 🙌😍
…..
#running #laufen #waldlauf #intuitiveslaufen #runningmom #metime #qualitytime #runforfun #rausausdemkopf #leidenschaft

Bei uns im Volkswagen Konzern findet gerade die „Achtsam.Sein“ - Erlebniswoche statt. Aus einer markenübergreifenden Community heraus wurde diese Idee geboren und es fand sich wie von Zauberhand ein Organisationsteam zusammen, dem auch ich angehöre. Wir luden alle Mitarbeiter*innen ein, sich an der Woche durch das Anbieten von Sessions zu beteiligen und es entstand ein buntes vielfältiges Online-Programm rund um Achtsamkeit und Resilienz aus Workshops, Meditationen, Yoga, Selbsterfahrungen, Impulsen und Austausch. Ohne zusätzliche Finanzierung und aus eigener Kraft erleben wir gerade eine Form der Selbstorganisation, die uns verbindet, sehr berührt und inspiriert.

Ich habe heute ebenfalls zwei Sessions gegeben: „Achtsam mit dem Stift“ (natürlich!😉) und eine Selbsterfahrung zum Thema „positiver Blick und wertschätzendes Ohr“. Beide wurden dankbar angenommen.
Am Freitag darf ich mit einer Kollegin die Abschlussveranstaltung moderieren und wir haben und etwas Kreatives überlegt, um das Erleben während dieser Woche von den Teilnehner*innen einzusammeln und zu feiern.

Mich bewegt diese Entwicklung sehr, denn seit über einem Jahr bieten meine 2 Kolleg*innen und ich immer wieder Sessions zum Erleben und Kennenlernen von Achtsamkeit und Resilienz an. Und die Nachfrage und das Bedürfnis im Unternehmen, sich mehr damit auseinanderzusetzen, sind da. Es ist großartig, dass wir darüber so offen in den Austausch gehen und uns gegenseitig stärken können. Und ich bin echt neugierig, was aus dieser Erlebniswoche entsteht. Und gleichzeitig freue ich mich, mich mit meinen Lieblingsthemen „Visualisierung“, „Achtsamkeit“ und „Dialogräume schaffen und begleiten“ einzubringen.
…..
#achtsamkeit #resilienz #achtsamsein #selbstorganisation #etwasneuesentsteht #communityatitsbest #achtsammitdemstift #erkundungsraum #visualfacilitation #sketchnotes #penandpaper #visualize #soulshinekalender #volkswagen

Eine Kreativ-Reise geht erneut zu Ende: gemeinsam

Eine Kreativ-Reise geht erneut zu Ende: gemeinsam haben wir das Ergebnis gefeiert, dazu ein letztes Feedback geteilt und Fragen beantwortet, über die nächsten Schritte gesprochen, darauf angestoßen und Konfetti regnen lassen…

Bei @bikablo habe ich gelernt, wie wichtig das Feiern ist: von Erreichtem, von Neuem, von Losgelassenen, von Gelerntem. Und heute fühlt es sich selbstverständlich an, das genau so zu tun.
Und so gehen die lieben Mitreisenden mit einem Lachen und dem Blick nach vorn von Board der e-xtraklasse und lassen mich happy und erfüllt zurück.
…..
#erfolgefeiern #zelebrieren #daserreichtewürdigen #bikablo #bikabloextraklasse #kreativität #visualtjinking #visualtraining #visualfacilitation #graphicfacilitation #visualize #übungsraum

Immer wieder großartig, immer wieder berührend s

Immer wieder großartig, immer wieder berührend schön:
Act und Reflect mit @aniaherman.illustration
Danke, dass wir uns immer wieder diesen Raum schaffen. 🙏🌸❤️

#facilitation #actandreflect #lernen #miteinanderwachsen #weiterentwicklung #qualitytime #südseebraunschweig

Drei Tage Wald mit allen Sinnen… ….. #achtsam

Drei Tage Wald mit allen Sinnen…

…..
#achtsamkeit #natur #waldbaden #atmen #mindfulness #breathe #qualitytime #metime #mitallensinnenerleben #thueringerwald #rennsteig #zuruhekommen #auszeit #naturfotografie

Wenn du die ersten Seiten des Buches aufschlägst

Wenn du die ersten Seiten des Buches aufschlägst
und mit dem Lesen des Check-in zurück ins #facilitation Curriculum gebeamt wirst
und all das dort Gelebte, Verbindende, Inspirierende und Wohlige sofort wieder spürbar wird…

…dann ist das mindestens einen Eintrag in den #soulshine kalender wert, denn ich spüre eine immense Vorfreude auf das Lesen, Erinnern, Wiederholen und Neu-Wirken-Lassen. 🤗😍
…..
#kommunikationslotsen #dialog #partizipation #visualfacilitation #graphicfacilitation #einladen #ermutigen #inspirieren #lebenswerk #buchempfehlung
#sketchnotes #highlight #diamantendesalltags #dankbar #journaling

…bevor ich meine Mädels aus ihrer Auszeit abhol

…bevor ich meine Mädels aus ihrer Auszeit abhole, gönne ich mir auch noch etwas Durchatmen, Natur und Bewegung… es regnet zwar immer wieder, doch dafür bin ich gaaanz allein 😃
…..
#metime #qualitytime #wandern #lüneburgerheide #behringerheide #ganzallein #mindfulness #achtsamkeit #kleineauszeit #naturbaden #fotografieren #naturfotografie

Seit mehreren Monaten gebe ich mit meiner lieben K

Seit mehreren Monaten gebe ich mit meiner lieben Kollegin Sandra Impulse zum Theme #achtsamkeit bei uns im Konzern. Dabei beenden wir unsere Session immer mit der Geschichte vom „Straßenkehrer Beppo“ (aus dem Buch „Momo“ von Michael Ende).
Als ich heute mit meinem Mann eine Radtour nach Königslutter machte, hatten wir so einige längere Abschnitte, die bergauf gingen. Gleichzeitig war der Wind heute sehr aktiv und tat sein Bestes uns den Rückweg so herausfordernd wie möglich zu machen. Es war zum Schreien!

Und dann kam mir plötzlich die Geschichte vom „Straßenkehrer Beppo“ in den Sinn… und ich fand meinen Rhythmus…

„Manchmal hat man eine sehr lange Straße vor sich. Man denkt, die ist so schrecklich lang; das kann man niemals schaffen, denkt man. Und dann fängt man an, sich zu beeilen. Und man eilt sich immer mehr. Jedes Mal, wenn man aufblickt, sieht man, dass es gar nicht weniger wird, was noch vor einem liegt. Und man strengt sich noch mehr an, man kriegt es mit der Angst, und zum Schluss ist man ganz außer Puste und kann nicht mehr. Und die Straße liegt immer noch vor einem. So darf man es nicht machen.
Man darf nie an die ganze Straße auf einmal denken, verstehst du? Man muss nur an den nächsten Schritt denken, an den nächsten Atemzug, an den nächsten Besenstrich. Und immer wieder nur an den nächsten. Dann macht es Freude; das ist wichtig, dann macht man seine Sache gut. Und so soll es sein. Auf einmal merkt man, dass man Schritt für Schritt die ganze Straße gemacht hat. Man hat gar nicht gemerkt wie, und man ist nicht außer Puste. Das ist wichtig.”
(Quelle: „Momo“ von Michael Ende)
…..
#mindfulness #radfahren #akzeptierenwasist #akzeptanzüben #straßenkehrerbeppo #momo #achtsamkeitleben #utilisieren #schrittfürschritt

Mehr laden… Auf Instagram folgen